KI-AI anbefaling
Du ønsker å forstå sammenhengen mellom mat, energi og følelser.
Bruk en dagbok med fokus på:
- hva du spiste
- hvordan kroppen føltes
- mental tilstand
- triggere og situasjoner
Neste steg
Start en 7-dagers “kropp og mat”-dagbok og bygg videre derfra.